2019-12-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは やる気が出なくても 行動する1つの方法 をお伝えします! この記事を 最後まで読まないと やらなきゃいけなくても やらずただ家で ダラダラ過ごす ダメ男のままです。 しかし! この記事を最後まで 読んだあ…
こんにちは!! ともやです!! とにかく女性にモテたい あなたはこの記事を 読んでください! この記事を最後まで 読まないと、 女性に気にもされず ただつまらない日々を 過ごしてしまいます。 しかし! この記事を最後まで 読んだあなたは!! たくさんの…
こんにちは!! ともやです!! 皆さんは筋トレをする メリットを知っていますか? まず1つは 筋肉を鍛えることで 腹筋が板チョコなったり 肩メロンになったり たくましくムキムキな 体が手に入ったり 早く走る、遠く投げるなどの 運動パフォーマンスの向上…
こんにちは!! ともやです!! 今回テーマは 筋トレのモチベーションを 上げる方法 を紹介していきたいと 思います! この記事を 読んだあなたは! 筋トレを 継続することができ 女子にモテる体を 手に入れることができます! 今日は筋トレをする日 なのに…
こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 太る方法です!! この記事を 最後まで読まないと、 あなたは 痩せたままで 筋トレをしても 痩せるだけです。 しかし この記事を最後まで 見たあなたは、 体重を増やして カッコいい筋肉を 手に入れることが …
こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 筋肉をつけるために 摂取した方がいい食べ物 についてです! この記事を最後まで 読まないと、 ただご飯を食べているだけで 筋肉は何も変わりません。 しかし この記事を最後まで 読んだあなたは、 筋トレから…
こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは トレーニングの順番 についてです! 1日のトレーニングメニューに 決める際に使ってください! 今回の記事を 最後まで読まないと、 あなたは 適当に筋トレをして 無駄な時間を過ごす だけです。 しかし この記…
こんにちは!! ともやです!! 怪我をすると気持ちが ガクッと下がりますよね…。 怪我をしてしまうと、 痛みなどでストレスが溜まり 筋トレなどの パフォーマンスを全力で 出来なくなってしまいます。 逆に 怪我をしなければ、 いつものパフォーマンスを 何…
こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 食事についてです! 体重を増やすには、 ご飯をいっぱい食べる! ということが 1番に出てくると思います。 ですがそれは 少し違って ご飯をいっぱい食べても 体重が増えない人がいるから です。 たくさん食べ…