こんにちは！！ ともやです！！ 皆さんは筋トレをする メリットを知っていますか？ まず１つは 筋肉を鍛えることで 腹筋が板チョコなったり 肩メロンになったり たくましくムキムキな 体が手に入ったり 早く走る、遠く投げるなどの 運動パフォーマンスの向上…