2019-11-27から1日間の記事一覧

睡眠不足はダメ!

こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 睡眠についてです! 今回の記事を 最後まで読まないと、 筋トレの成果が 最大限出ず 無駄な時間が過ぎて しまいます。 しかし この記事を最後まで 見たあなたは、 完璧な日常生活を 手に入れ 時間に余裕のある…

プロテインの飲み方!

こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは プロテインについてです! この記事を 最後まで読まないと あなたは、 筋トレをやっていても 理想な体にはどんだけ 経っても近づけません。 しかし この記事を最後まで 読んだあなたは、 筋肉も、自信もつき …

上腕三頭筋を鍛えろ!

こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 上腕三頭筋です! この記事を最後まで 見たあなたは、 最強の腕を 手に入れ 女子からボディータッチ させて欲しいと言われます! 男なら 腕は 太くあるべきです!! 上腕三頭筋は上腕の 後ろにあり 大きな筋肉…

女子を安心させる三角筋!

こんにちは!! ともやです!! 今回のテーマは 三角筋です!! 今回の記事を 最後まで読まないと、 あなたは 女子から見る気にされず ダメダメな男に なってしまいます。 しかし この記事を最後まで 見たあなたは、 より理想な体を 身につけて 女子から安心…